コラム

千葉の出張パーソナル・トレーニングで膝の痛み・骨の痛みにアプローチ!〜リハビリとしての筋力トレーニングについて〜

リハビリとしての筋力トレーニングについて

リハビリとしての筋力トレーニングについて

医療機関での医学的リハビリの後には低下した体力や身体の機能を回復させるトレーニングが必要です。このトレーニングの目的は動作を円滑に行ったり、痛みのない動きを身に着けたりすることにあります。

ただ、筋力トレーニングを行っていても、動作の中で効率的に使えなければ実用的ではありません。実際の動作の場面では使いたい筋肉とサポートする筋肉との協調的な動きや、収縮のタイミングも重要です。

よって、何が問題となっていて、どの動作が苦手なのかを分析し、機能が弱まっている部分を補いながらトレーニングを行う必要があります。

千葉の出張パーソナル・トレーニングで膝の痛みにアプローチ

千葉出張パーソナル・トレーニングを受けるなら【松下フィットネスサービス】をご利用ください。運動指導の専門家による個別運動指導は、怪我や病気をする以前の体力まで身体を強くすることを目指しています。運動方法を指導するほか、トレーニング機器やサプリメントの販売、スポーツトレーナーの人材育成など、幅広い活動を行っています。

筋力増強やダイエットを目的とした出張パーソナル・トレーニングだけでなく、膝の痛みといった怪我や痛みにより身体に問題を抱えている方を対象に、リコンディショニングとして指導を行っています。会社は千葉にありますが、千葉県内だけでなく都内のフィットネス施設でも指導を行っています。また、自宅や希望する場所での出張パーソナルトレーニングでは、膝痛を改善するための運動の指導も承っています。

千葉で出張パーソナル・トレーニングを
〜骨の痛みにお悩みなら〜

千葉で出張パーソナル・トレーニングを〜骨の痛みにお悩みなら〜

千葉で出張パーソナル・トレーニングなら【松下フィットネスサービス】にお任せください。怪我や筋力の低下により慢性的な腰や膝の痛みに悩まされる方が多くいますが、マッサージをしたその場では痛みが和らいでも身体の使い方がそのままでは根本的な解決にはなりません。

間違った身体の使い方をしていると、筋疲労を起こしやすくなるだけでなく、関節に過度な負担がかかることで骨の痛みにもつながってしまいます。身体の使い方は人によってそれぞれですので、問題となっているポイントも効果のあるトレーニング方法も人により異なります。

表参道でトレーニングの指導を行う【松下フィットネスサービス】が教えるお役立ちコラム

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