コラム

柏市の出張パーソナル・トレーニングで腰痛・肘の痛みを改善!〜肩の痛みを改善する方法は?〜

肩の痛みを改善する方法は?

肩の痛みを改善する方法は?

ケガによる痛み、慢性的な痛みは、身体を動かし、失った機能を回復することで解決すると考えられています。もちろんケガの直後や急に痛みに襲われた場合など、安静が必要な時期はありますが、身体を動かさないことによって回復を妨げている可能性もあります。

身体を動かすと負担がかかって悪化するかもしれない、なるべく寝ていたほうがいいのでは…などと考えがちですが、日常生活における動作や運動を制限しすぎてしまうと、関節周囲の血流が滞ってしまいがちです。筋肉が萎縮し、本来あるはずの筋力が発揮できず、機能が低下してしまいます。

肩の痛みやこりは、車の運転やデスクワークなどで行う同じ姿勢を続けたり、長時間にわたって無理な姿勢を続けたり、年齢とともに身体の機能が衰えていくために起こりやすくなります。そうした痛みは筋肉を鍛えることで回復へと導かれ、また慢性的な痛みを防ぐことができるため、まずは、身体を動かすことが大切です。

【松下フィットネスサービス】では、運動を行いながら痛みを改善することを目標としていますので、肩の痛みでお悩みの方はぜひご相談ください。

柏市の出張パーソナル・トレーニングで肘の痛みを解決

柏市出張パーソナル・トレーニングをするトレーナーをお探しなら【松下フィットネスサービス】にお任せください。柔軟性をつけたい、筋肉を強くしたい、ダンスが上手になりたい、ケガや病気で体力が落ちてしまったので改善したい、健康的にダイエットしたい、そうした皆様に出張でトレーニングを行います。

正しい運動法を身につけることで、身体が変わるのを実感できるので、肘の痛みといった痛みで悩まされている方にもおすすめです。プロのトレーナーが丁寧に指導いたしますので、運動が苦手な人も安心してご利用いただけます。

柏市で出張パーソナル・トレーニングで腰痛を解決し回復へ

柏市で出張パーソナルトレーニングで腰痛を解決し回復へ

柏市で出張パーソナル・トレーニングをお探しの方は【松下フィットネスサービス】をご利用してみてはいかがでしょうか。腰痛は、長時間同じ姿勢で座っていたり、立っていたり、そうした日常生活のなにげない動作が原因となり、腰をつなぐ関節のクッションがすり減ることから起こるとされています。

慢性化しないために、痛みが悪化しない早いうちから身体を動かし筋肉をつけることで、改善に導きましょう。

【松下フィットネスサービス】では、柏市で出張パーソナル・トレーニングを行っていますので、スポーツクラブなどに通うことができない方でも気軽に始めることができます。一人一人に合った無理のないメニューを実践いたしますので、ぜひご利用ください。

表参道でトレーニングの指導を行う【松下フィットネスサービス】が教えるお役立ちコラム

柏市の出張パーソナルトレーニングなら【松下フィットネスサービス】

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