コラム

表参道でエクササイズならマンツーマンの指導でプライベートな運動プログラムを〜エクササイズマシーンを使ったパーソナル・トレーニングで成果をあげるポイント〜

エクササイズマシーンを使ったパーソナル・トレーニングで成果をあげるポイント

エクササイズマシーンを使ったパーソナルトレーニングで成果をあげるポイント

筋力強化のためのトレーニングに使われるエクササイズ・マシーン。室内でランニングやウォーキングを行うための「トレッドミル」や、ハンドルを握ってペダルと共に前後に動かし、下半身を中心に鍛える「クロストレーナー」、大胸筋を鍛える「チェストプレス」など、様々な種類があります。

それぞれで鍛える部位や動作も変わってきますが、各マシーンの動きの特性や、負荷のかけ方などしっかりと使い方を知ることで効率的にトレーニングの成果をあげることができます。

エクササイズマシーンの動きは複雑なので、マシーンの動きを理解するのに加えて、それに伴った呼吸法や負荷の重量、回数及び頻度、使用する順番なども重要なポイントです。

マシーンを熟知したプロのトレーナーによる指導のもと、的確かつ効果的な使用でパーソナル・トレーニングを実践しましょう。

表参道でエクササイズならマンツーマンの個別指導がおすすめ!

表参道でエクササイズに取り組むなら【松下フィットネスサービス】をご利用ください。身体を変えたい方のためにプライベートなトレーニングからスポーツクラブでの個別指導、競技をされる方の能力向上のためのトレーニングまで対応しています。

プライベートのトレーニングでは、出張サービスでマンツーマンの指導を行います。また、提携するスポーツクラブでのパーソナルトレーニングでは、ウエイトやマシーンなどに応じた最適な運動プログラムを提示し、競技のための能力向上においては競技ごとに専門家のコーチを派遣してパフォーマンスのレベルアップを図ります。さらに、健康増進においても学校や職場などへ出向き講習会も開催しています。

表参道でエクササイズならプライベートな運動プログラムを!

表参道でエクササイズならプライベートな運動プログラムを!

表参道でエクササイズをお考えの方は、個人に合ったプライベートな運動プログラムを実践できる【松下フィットネスサービス】をご利用ください。専門のパーソナルトレーナーがエクササイズマシーンを設置している表参道のゴールドジムや家庭、学校でトレーニング指導を行っています。

正しい運動プログラムや運動方法を通して健康づくりからシェイプアップの仕方、筋力強化、ケガや病気での体力回復などあらゆるサポートで地域や社会に貢献しています。

また、トレーナーの人材育成からトレーニング機器・栄養補助食品の販売まで幅広く活動し、トレーニング施設の設置や設立の相談も承っています。

表参道でトレーニングの指導を行う【松下フィットネスサービス】が教えるお役立ちコラム

表参道でエクササイズなら【松下フィットネスサービス】

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