コラム

表参道でトレーニングするならきめ細やかなサービスで評判の【松下フィットネスサービス】へ!料金・プログラムはお気軽にお問い合わせを〜トレーニングを始めるには無理のない運動から〜

トレーニングを始めるには無理のない運動から

トレーニングを始めるには無理のない運動から

身体を鍛えたいと思ったときに、いきなりハードなトレーニングから行うと、怪我をしたり筋肉を傷めたりする危険性があります。まずは、運動ができる身体づくりをすることが重要です。

筋肉や関節の柔軟性が低下していると、一部に負担がかかり怪我をしやすくなるだけでなく、筋肉の活動を十分に引き出すことを阻害してしまいます。

身体は各関節ですべてつながっていますので、特定の部位だけを鍛えたいと思った場合でもその筋肉だけでなく周りの関節や筋肉も、動きをサポートするように連動して動いています。まずは、ストレッチのようなゆっくりした運動で筋肉を働きやすくさせ、関節可動域を広げておくことが大切です。

表参道のトレーニングで評判の【松下フィットネスサービス】

表参道でトレーニングを始めるなら、きめ細やかな指導が評判の【松下フィットネスサービス】をご利用ください。【松下フィットネスサービス】は、ゴールドジムなどのトレーニング施設や各家庭に出張してトレーニング方法を紹介する運動指導の専門的な会社です。トレーナーの派遣や講師としての活動も行っています。

パーソナルトレーニングでは一人一人の体力や体質に合った運動プログラムを指導いたします。また、都内を中心に提携ジムが多数あり、原宿や表参道のゴールドジムでも活動をしています。さらに、病気や怪我で筋力やパフォーマンスが低下してしまった方には自宅や会社への出張パーソナルトレーニングも行っておりますので、なかなかジムまで通うことが難しい場合にもご利用が可能です。

表参道でトレーニングをしたいとお考えなら
〜料金・プログラムのお問い合わせはお気軽に〜

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表参道でトレーニングをお考えの方は【松下フィットネスサービス】にお任せください。ゴールドジムでのパーソナルトレーニング以外にも、怪我や病気で体力が低下して、自分で運動を続けることが困難になったときには、自宅で専門家によるトレーニング指導や身体のケアが受けられる出張パーソナルトレーニングをご利用ください。

また、お近くの提携するスポーツクラブや公共施設の中で指導する運動プログラムもございます。場所・トレーニング内容によって料金は変わりますので、お気軽にお問い合わせください。

表参道でトレーニングの指導を行う【松下フィットネスサービス】が教えるお役立ちコラム

表参道でトレーニングのことなら【松下フィットネスサービス】

会社名 有限会社 松下フィットネスサービス
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連絡先 04-7184-5005 (TEL)
080-3368-3581 (TEL)※トレーナー直通
04-7182-6125 (FAX)
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概要 表参道のパーソナルトレーニングなら【松下フィットネスサービス】へ。マンツーマンできめ細やかな指導が評判で、ダイエットを実現したい方、筋力をつけたい方など、それぞれの目的に合ったメニューを提案。トレーニング内容や料金などのお問い合わせもお気軽にご連絡ください。



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